読み込み中…
成分・剤形・商標に関する読み物。
© 2026 Supplement DB
掲載情報は DSLD・PubChem 等の公開データに基づきます。購入前に製品表示をご確認ください。
「#マグネシウム」の記事 3件
ビスグリシン酸マグネシウム250mg・8週間のRCTで不眠重症度（ISI）がプラセボ比で有意に改善したと報告。腸溶性・形態・用量の見方を整理します。
高齢者対象のメタ解析でマグネシウム補給により入眠潜時が平均17.4分短縮したと報告。コーティング・添加物が少ない素錠の選び方。
マグネシウムL-スレオネート1g/日・21日のRCTでOuraリング計測の睡眠指標・日中機能の改善を報告。エビデンスに基づく成分タイプの見方を整理します。