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「#鉄」の記事 2件
8週間の経口鉄補給でヘモグロビン17.6%・フェリチン63.2%の増加と疲労スコアの改善を報告（2025年RCT）。ヘム鉄の特徴と選び方。
非貧血の鉄欠乏成人を対象としたレビューで、鉄補給が自己申告の疲労を軽減（SMD -0.38）したと報告。キレート鉄・ヘム鉄・無機鉄を比較します。